Rygning er en vane som kan ændres.

Overvej for og imod

Her er nogle argumenter for:

Det har en positiv virkning allerede efter blot 20 minutter, hvor din puls falder til det normale.

8 TIMER: Iltniveauet i blodet vender tilbage til normal og mængden af nikotin og kulilte falder.

24 TIMER: Kulilten er helt forsvundet fra kroppen og slim og andre rester fra rygning begynder at forsvinde fra lungerne.

48 TIMER: Nu er der ikke længere nikotin i kroppen. Både smags- og lugtesansen er blevet bedre.

72 TIMER: Vejrtrækningen bliver langsomt lettere. Bronkierne begynder at slappe af, og dit energiniveau stiger.

2-12 UGER: Blodomløbet forbedres, hvilket gør det lettere at gå og løbe.

1 ÅR: Risikoen for hjertesygdomme er halveret sammenlignet med en ryger.

10 ÅR: Risikoen for lungekræft er halveret sammenlignet med en ryger.

15 ÅR: Risikoen ved et hjerteanfald er den samme som personer, der aldrig har røget.

Er du interesseret i rygetop, kan vi hjælpe med både medicin og støtte